心の不調を食事で正す
🍷
仕事で心も身体もぐったりの週末。
心が元気ない時は
美味しいものを食べて
元気になりたい！
だけど、
心＝脳みそ
を
作っているのは食べ物。
身体によくない食べ物は
疲れてる時ほど控えたいところです。
砂糖や小麦の過剰摂取が
不安定な心を作るという説。
（砂糖 キレる のキーワードで調べられますよ）
nanamiは
結構本気で信じています。
でも
おやつもパンも好き♡
なので
気持ちが上向きになる
好きなものはできるだけ少なくして、
身体に良いものも
多めに食べるよう意識しています😊
食べたもののせいで
感情が不安定になるなんて
勿体ないもの。
🍷
昨日の朝は
息子と旦那が早出なので
いつもの5時起き。
そして二度寝😅
ブランチは大好きな塩パン
色々サンドして食べました😊
デザートに
ガトーショコラを少々。
お風呂とお部屋のお掃除が終わり
綺麗なお部屋で一息✨
※お水ではありません ←
お昼は好きなものを食べたので
夜ご飯は身体に良いものを
疲れているので
切って焼いて並べただけ💦
昨日のお酒は米焼酎。
…まだ、
疲れが取れない…
歳ですね😂
