日々是好酒@アラフィフ_ワーママの日常

仕事と子育てを頑張るワーママ@博多です。平凡な日常を綴っています。お酒とホワイトインテリアが好き。

おうちの食事に拘る理由

 

お題「昨日食べたもの」

 

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昨日の残り物寄せ集め朝ごはん。

ホッケの頭の存在感…。

 

 

 

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デザートは

 

しぐれ

 

という、

愛媛県の和菓子です。

超マイナーですが

好きなんですよね😎

 

 

🍷

 

昨日の続きです😊

 

 

nanamiは毎日、

結構な量のお酒を飲んで

甘いものも食べてますが、

 

 

昔から健康体だった訳ではなく、

外出がまともに出来ない程

身体を壊した時期がありました。

 

 

子供の時からの持病が

出産を機に悪化したんです💦

 

 

病院に通院してましたが、

一向に良くならず、

 

薬の量が多く強くなっていき、

このままでは、

薬中毒になる😱と

とても不安でした。

 

 

産休中だった為、

仕事はお休みでしたが、

 

毎日

外に出れない…

眠れない…

 

このままでは復職できないと

気持ちも不安定に。

 

 

せめて

まともな生活を送れるようになろう。

と、

我流の食事療法をスタートしました。

 

 

🍷

 

 

実は若い頃は、

揚げ物、

インスタントラーメン、

ジャンクフード、

スナック菓子、

菓子パン

 

身体に悪そうなものが

大好きでした。

 

妊娠中も食べてたかも…。

 

 

 

それを見直し、

 

野菜豆魚を中心とした和食。

主食は玄米を家で三分付きにしました。

お菓子も食べるけど控えめに。

 

 

根が食いしん坊だから

欲に負けてばかりでしたが、

 

挫折しながら

自分の身体に合う食事を見つけて行きました。

 

 

肉やチーズや卵に関しては

多く食べると

身体が不調になる事がわかったので

程々に。

 

 

少し食べる程度なら

体調に影響が無いことも

自分の身体が教えてくれました。

 

 

 

身体に合わないからと

ストイックに排除するのではなく

野菜多めに

満遍なく食べるほうが

nanamiの場合は良いようです。

 

 

お肉をあまり食べなかった時期は、

血液検査で

比重が軽すぎると

指摘されてましたしね。

 

 

試行錯誤した結果、

無事に復職できまして、

現在に至ります😊

 

 

🍷

 

 

子供達には

自分のような思いをさせたくなくて、

食事は家でする事を基本にしてます。

(nanamiの飲み会は棚に上げてますが)

 

 

ただ、

心の栄養という名目で、

夕食後のデザートに

甘いものや果物を出してます。

 

子供達も楽しみにしていますし😊

 

 

 

外食やお弁当は、

どうしても野菜が少なくなって、

味が濃い。

 

 

外食やお弁当が習慣化すると

それがあまり前になってしまうので、

 

たまに、

イベント感覚で外食を楽しんでます。

 

 

 

正直、

フルタイムで仕事して

手抜きの食卓とは言え、

毎日手作りするのは

大変だと感じますが

(職場では、家食率の高さから、実家暮らしと勘違いされた事があります。)

 

 

子供達が

学校で皆勤賞をもらい

精神的に安定している姿を見ると、

 

人の根本となる食事を

整えてきて良かったなと

自己満足に浸る

nanamiなのです😊

 

お料理上手な母からは、

 

あんたの料理は大雑把だね。

 

と、

良く言われますけどねー。

 

 

🍷

 

 

家族のお弁当も

手抜きではありますが

毎日作ります。

 

 

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昨日の娘が

塾に持っていったお弁当。

 

 

…午前中授業だったらしく、

持って帰って家で食べてました😂

 

 

 

nanamiは

もう少し嗜好品を我慢すれば

持病の薬を手放せるかもしれないんですが…

 

 

そこまで頑張る気力もないので

とりあえず

現状維持ですね。

 

 

欠かさない晩酌。

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昨日のお供は

ふるさと納税返礼品。

ツインアルプス🥃

多めのロック3杯(←💦