nanami的 お安く自分を元気にする方法。
🍷
ハードな1週間を乗り越えて
待ちに待ったお休みの昨日。
…お寝坊なんて出来る訳なく
土曜日のルーティンワークを
こなします😂
朝6時に起きて
朝ごはんの支度
洗濯して
掃除して
旦那と息子のお弁当作り…
朝ごはんで一息。
☀️納豆紫蘇キムチ
☀️具沢山お味噌汁
☀️もずく酢
☀️アップルデニッシュ(娘と半分こ)
🍷
昼から雨予報だったので
午前中に色々片付けよう。
シーツ類と子供の制服の洗濯。
徒歩でお買い物。
汗いっぱいかきました。
それでもっ
お昼から塾の娘が出かけたら
束の間のおうち1人時間❤️
それが昨日の最大のお楽しみ。
1週間の疲れの癒しです。
我ながら
自分の慰め方が安あがりだなぁ
と
思いますが…😅
良いんですっ😂
一人時間大好き💕
(一人暮らし時代、寂しさを感じる事がなかった人です)
🍷
娘を見送り
自分のためのランチを作ります😊
暑かったので
冷麺❤️
☀️もやしたっぷりのビビン冷麺
(コチジャンタレをかけていただきます)
☀️卵豆腐
☀️ビール🍺✨
汗だくで家事した後の
最高のビールが飲みたくて
クーラーつけずに家事してしまいました。
(水はたくさん飲んでますよ)
呑むためなら頑張るのよね…💦
綺麗に掃除した部屋で
おうちでゆったり一人昼ビール🎶
夕立がきそうな空を眺めながら🍺
※左奥から雨雲が迫って来てます。
洗濯物を取り込んで
ちょっとお昼寝💤
nanamiにとっては
癒される過ごし方なのです(←安
🍷
ただ残念ながら
韓国風の冷麺がイマイチで😢
しかも
鬼のような糖質量‼️
一食で糖質が
100g超える食べ物って何⁉️
初めて見ました…
※後でスーパーで見てみると
大盛りカップ焼きそばや
パックご飯二つ分より高い糖質でした😱
🍷
夕飯も
手抜きをしまして
🌙親子丼
🌙具沢山お味噌汁
🌙小松菜と人参の煮浸し
昼の糖質消化のために
筋トレを長めにこなしました。
一日中だらだら過ごすと
かえってストレスを感じるので
コレくらいの過ごし方が丁度いいです。
1週間のハードワーク
疲れが取れた一日でした😊